SağlamlıqVideo

Kompüter qabağında əyləşənlər üçün qidalanma

Kompüter qabağında uzun müddət əyləşən hər kəs bilməlidir ki, diqqətini informasiya ilə zəngin kompüterə yönəltmək beyninizin iş fəaliyyətini dəfələrlə artırır. Siz az şey oxusanız belə gözünüzün qabağından keçən bütün informasiyaları beyniniz qəbul edir. Sadəcə həmin informasiyalar sizi maraqlandırmadığı üçün vizual informasiya halına keçmir. Lakin sizi hipnoz halına salsalar, göz önündən keçən informasiya barədə məlumatları verəcəksiniz.

Beyniniz fasiləsiz olaraq ömrü boyu çalışır hətta dərin yuxuda olsanız belə beyniniz böyük həcmdə informasiyanı yaddaş hüceyrələrinə yükləməli olur. Ona görə də beyniniz daima qidalanmalıdır və onun iş fəaliyyəti üçün vacib qida maddələrini almalıdır. Yoxsa yorulduğunuzu hiss edəcəksiniz və dərk etmə qabiliyyətiniz azalacaq, beyniniz sanki tormozlanmış kimi görünəcək.

Bu qida məhsulları rasionunuzda olmalıdır:

  • Qara şokolad
  • Meyvə və giləmeyvələr
  • Badam qozuQara kişmiş
  • Quru ərik
  • Natural quru xurma
  • Təbii bal

Yaşıl çay (çayı təbii balla, şokoladla və yaxud quru meyvələrlə qəbul edə bilərsiniz).

Bu məhsullardan hər zaman istifadə edin. Yəni bu məhsullar masanızın üstündə olmalıdır. Vaxtaşırı istifadə edin ki, beyniniz aktiv olsun. Bu qidalar uzun müddət kompüter qabağında əyləşənlər üçün bir çıxış yoludur.
Etiketlər
Daha çox

Elgün Həbibov

1992-ci il 5 mart tarixində dünyaya gəlmişdir. 2010-cu ildə Azərbaycan Texnologiya Universitetinə "Sənayenin təşkili və idarə edilməsi" fakültəsinə daxil olmuş və 2014-cü ildə təhsilini bitirmişdir. 20 ildən artıq bir müddətdə Proqramlaşdırma, Dizayn, SMM və SEO xidmətləri sahəsində praktika keçmiş və yüksək təcrübə qazanmışdır. Saglam.tv saytı yarandığı gündən fəaliyyətində qatqıları olmuşdur.

Oxşar yazılar

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»
Закрыть