Məlumat

Sümüklərinizi vaxtından əvvəl məhv edən — 5 qida

Qadınlarda sümük əriməsi və zəifləməsi 50 yaşından sonra başlayır, kişilərdə isə sümük sistemi daha gec sıradan çıxır. Əslində belə olmalıdır.

Lakin indi gənclərin də sümük sıxlığı, sümük dayaq aparatı, möhkəmliyi norma daxilində deyil. Bunun səbəbləri sümükləri oyub daxildən yeyən, zəiflədən içki və qidaların gündəlik qəbul olunmasıdır.

Saglam.tv Metbuat.az-a istinadən, sümüklərin qənimi olan ərzaqları təqdim edir.

1. Qazlı, şirəli içkilər

Bu içkilərdə olan fosfor turşusu sümüklərdən kalsiumu yuyub aparır

2. Qəhvə

Gündə 3 fincandan artıq, sümüklərə zərərdir. Qəhvədə olan ksantin kalsiumu yuyur. Fikir verin, hər qəhvə içəndən sonra tualetə sidiyə gedirsiz. Bu zaman kalsium yuyulub gedir.

3. Duz, şoraba

Natrium sümükləri kirəcləşdirir, kalsiumu zəiflədir

4. Alkoqol

Orqanizmdən nəinki kalsiumu, digər maddələri də yuyub aparır

5. Qırmızı ət

Sidiklə duz və kalsiumu çıxarır. Çalışın balıq və quş əti çox yeyəsiz

Daha çox

Elgün Həbibov

1992-ci il 5 mart tarixində dünyaya gəlmişdir. 2010-cu ildə Azərbaycan Texnologiya Universitetinə "Sənayenin təşkili və idarə edilməsi" fakültəsinə daxil olmuş və 2014-cü ildə təhsilini bitirmişdir. 20 ildən artıq bir müddətdə Proqramlaşdırma, Dizayn, SMM və SEO xidmətləri sahəsində praktika keçmiş və yüksək təcrübə qazanmışdır. Saglam.tv saytı yarandığı gündən fəaliyyətində qatqıları olmuşdur.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»
Закрыть